Technique de boxe (Partie 4) : L’Uppercut

Après avoir mis en application les aspects techniques du jab, du direct et du crochet, nous allons maintenant passer à l’Uppercut. L’Uppercut de la main avant à la tête Utilisez ce coup à proximité de votre adversaire, assurez-vous de ne pas être à court de distance avec votre jab.   Prenez votre position de base sur la pointe des pieds. Gardez votre autre main (ma droite) en haut pour couvrir votre menton. Approchez-vous de votre opposant afin de vous assurer qu’il soit à votre portée. Continue reading →

Technique de boxe (Partie 3) : Le Crochet

En vous ayant donné un aperçu de la technique à suivre pour effectuer adéquatement un Jab et un Direct de la main arrière, nous allons maintenant passer au Crochet :   Le Crochet de la main avant à la tête (Ce coup peut être particulièrement efficace lorsque votre opposant droitier lance sa main arrière) Prenez votre position de base sur la pointe des pieds. Gardez votre autre main libre (ma droite) en haut pour couvrir votre menton. Beaucoup de combattants ont tendance à descendre leur main Continue reading →

Technique de boxe (Partie 2) : Le Direct

Les Directs de la main arrière sont supposés être plus rapides et vous laisse dans une position moins vulnérable que les coups en Crochet … mais uniquement s’ils sont lancés correctement !   Ci-dessous, voici les étapes à suivre pour le Direct de la main arrière : Le Direct à la tête : (Ce coup est souvent précédé par un jab) Prenez votre position de base sur la pointe des pieds. Gardez votre autre main (ma gauche) en haut pour couvrir votre menton. Tournez vos hanches Continue reading →

Technique de boxe (Partie 1) : Le Jab

Quoique le Jab ne soit pas une arme aussi offensive que le direct, le crochet ou l’uppercut, le Jab est le coup le plus indispensable par rapport à tous les autres punchs combinés. En tant qu’outil précieux, le Jab permet notamment : De maintenir votre opposant à distance De susciter à votre adversaire un certain inconfort De neutraliser les coups de puissance de votre rival   Ci-dessous, voici les étapes à suivre pour lancer convenablement le Jab :   Le Jab à la tête : (Utile Continue reading →

Comment accroître la force de frappe (Partie 3)

L’article qui suit est la troisième et dernière partie de la série couvrant les techniques de base pour accroître sa force de frappe; Pour lire la première et deuxième partie cliquez-ici : –» partie #1 – partie #2 Après avoir assimilé les théories de base reliées à la puissance générée par le corps, les notions d’application qui permettent de canaliser cette énergie dans vos coups de poing, nous allons maintenant voir de plus près comment lancer les différents types de coups de poing ainsi que des astuces Continue reading →

Comment accroître la force de frappe (Partie 2)

Technique, précision et perfectionnement pour accroître la force de frappe L’article qui suit est la deuxième partie d’une série de trois articles couvrant les techniques de base pour accroître sa force de frappe; Pour accéder à la première partie cliquez ici >> Après avoir assimilé les théories de base reliées à la puissance générée par le corps dont nous avons traité dans la 1ère partie, le moment est maintenant venu de mettre en application ces notions, de manière à ce que la puissance et le Continue reading →

5 Astuces pour accroître votre force de frappe

Technique, précision et perfectionnement ! Voici la première de trois parties de l’ultime guide couvrant la technique de boxe pour les pugilistes ou pour toute personne qui veut apprendre à lancer des frappes dures et conformes techniquement. Avec ce guide vous apprendrez comment infliger de durs knockouts à vos adversaires. Mais avant d’entrer dans le vif du sujet, il importe tout d’abord de mettre en application certaines théories de base reliées à la puissance générée par votre corps.     Théories de base à comprendre Continue reading →