Après avoir mis en application les aspects techniques du jab, du direct et du crochet, nous allons maintenant passer à l’Uppercut.
L’Uppercut de la main avant à la tête
Utilisez ce coup à proximité de votre adversaire, assurez-vous de ne pas être à court de distance avec votre jab.
- Prenez votre position de base sur la pointe des pieds. Gardez votre autre main (ma droite) en haut pour couvrir votre menton.
- Approchez-vous de votre opposant afin de vous assurer qu’il soit à votre portée. Prenez votre appui sur votre pied avant et penchez-vous légèrement vers votre gauche (si vous êtes droitier). Ne télégraphiez pas votre coup.
- Octroyez votre uppercut directement vers le haut. Assurez-vous que vos hanches bougent simultanément vers le haut et vers la droite de façon à transférer votre poids pour maximiser votre frappe.
- Lancez votre frappe directement sur la cible, et ensuite ramenez votre main avant dans la trajectoire directe vis-à-vis votre menton.
L’Uppercut de la main arrière à la tête
- Prenez votre position de base sur la pointe des pieds. Gardez votre autre main (ma gauche) en haut pour couvrir votre menton.
- Faites un pas en arrière. Au moment où votre adversaire se porte vers l’avant, prenez vos appuis sur votre pied arrière. Assurez-vous que la plante de votre pied arrière soit en contact avec le sol.
- Twistez votre talon arrière. Puis ensuite à l’aide de vos hanches, transférez vers l’avant toute la puissance générée par votre corps dans votre frappe. Si votre adversaire tombe vers l’avant, l’occasion sera idéale pour octroyer votre uppercut.
- Lancez votre frappe directement sur la cible, et ensuite ramenez votre main arrière dans la trajectoire directe vis-à-vis votre menton.
C’est ce qui met fin à la partie 4 couvrant la technique pour les uppercuts. Si vous voulez nous faire part de vos commentaires ou questions, n’hésitez pas à nous rejoindre sur notre page facebook.
